Plutôt café, chocolat chaud, thé ?

Découvrez les bienfaits de chacune d’entre elles et faites votre choix.

• Le café

Très convoité par la majorité des personnes, le café regroupe de nombreux avantages. La caféine présente dans le café réveille l’organisme, stimule le système nerveux et la concentration et réduit la somnolence.
Cependant veillez à ne pas dépasser plus de 4 tasses par jour pour ne pas mettre votre santé en danger en augmentant vos palpitations et votre nervosité. Et enfin, si vous avez du mal à trouver le sommeil le soir, consommez-en avant 16h.

• Le thé

Si vous n’êtes pas adepte du café, le thé est une excellente alternative et apporte beaucoup de bienfaits pour la santé. Il contient de la théine et stimule aussi le système nerveux. Le thé vert et le thé noir sont des antioxydants qui aident à diminuer le mauvais cholestérol et le taux de sucre dans le sang. Ils ont aussi des vertus amincissantes puisqu’ils brûlent les réserves de graisses et sont diurétiques ce qui favorise l’élimination des toxines. Un petit avantage si vous voulez perdre du poids.

• Le chocolat chaud

En plus d’être bon pour le moral et d’avoir des vertus anti-stress et anti-déprime, les antioxydants du cacao augmentent le flux sanguin sous notre crâne et fait baisser la tension artérielle. Cependant le chocolat chaud reste la boisson chaude la plus calorique qui contient le plus de lipides. Cette boisson est donc à éviter si vous avez des kilos à perdre ou si vous avez un surplus de cholestérol.

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Le saviez-vous ?

Boire trop chaud votre boisson (au-delà de 65°C) n’est pas bon pour la santé et peut augmenter le risque d’un cancer de l’œsophage. Il a été démontré que ce risque était accru de 90% pour des personnes buvant très chaud leur boisson. Alors attendez quelques instants que votre café ou thé refroidisse avant de le déguster.